10月14日，國家氣象局發布通知，較強冷空氣將自西向東影響我國，提示國民關注大風降溫和降水天氣對人體健康的影響。此前，國家衛健委已于10月9日召開新聞發布會，專家明確表示，當前已進入呼吸道傳染病高發季節。
值得關注的是，除流感、肺炎支原體等常見病原體外，呼吸道合胞病毒（RSV）的感染人數在多個地區也呈明顯上升趨勢，且流行時間較往年提前。種種跡象表明，呼吸系統疾病的防治已進入關鍵時期。
肺是呼吸系統的核心中樞
呼吸系統是一個以肺部為終端的連續管道系統。鼻腔、咽喉、氣管、支氣管如同“通道”，而肺則是進行氣體交換的“核心工作站”。常見的疾病，如支氣管炎、哮喘和呼吸道感染，均與這一系統的功能狀態密切相關。
當呼吸道感染（如感冒、支氣管炎）時，病原體和炎癥會順著這條管道向下蔓延，最終侵襲肺部，甚至引發肺炎。同樣，支氣管哮喘的慢性炎癥雖主要發生在氣道，但其導致的支氣管痙攣和狹窄，會嚴重阻礙空氣進出肺部，直接表現為肺功能下降。因此，咳嗽、痰多、呼吸困難等癥狀，本質上是肺部功能受損后發出的直接警報。
尤其在秋冬季，氣溫下降導致冷空氣刺激呼吸道黏膜，引起血管收縮、黏液分泌增加，削弱鼻腔和咽喉的天然屏障功能，任何一段呼吸道的病變，其最終后果都會體現在肺部功能的損害上。因此，保護呼吸系統健康，重點就在于維護肺部結構和功能的完整。
清肺養肺是抵御疾病的關鍵
保護呼吸系統關鍵在于清肺養肺，清肺的關鍵在于抑制過度炎癥，修復黏液清除功能。
咳嗽、痰黏、咽痛、發熱胸悶、呼吸不暢等癥狀，本質上是因病原體感染或理化刺激觸發了過度的免疫炎癥反應，中醫稱之為“肺熱”。過度炎癥會釋放大量炎癥介質，在殺滅病原體的同時，也會損傷支氣管黏膜和肺泡上皮細胞，造成組織水腫與損傷。“清肺熱”的實質，是通過抗炎、抗氧化等手段為肺“降溫”，減輕炎癥對肺組織的破壞。
肺熱得到控制后，黏稠的痰液仍可能滯留于氣道，此時需進行“化痰”。痰液黏稠會阻礙氣道纖毛的正常擺動，癱瘓呼吸道的自潔機制。化痰的目的，在于控制肺部炎癥反應，從根本減少痰液過度生成，重建氣道第一道物理防線。因此，抗炎清肺是從源頭上控制炎癥、減少組織損傷；而化痰則是清除病理產物，暢通氣道，預防繼發感染。
清肺化痰的綜合防治策略
在理解了呼吸系統疾病的現代醫學本質是呼吸道炎癥與黏液分泌異常后，可以采取多管齊下的科學方法進行干預。
生活方式干預是基礎。充足飲水是最天然的“化痰劑”，能有效降低痰液黏度。使用加濕器，將環境濕度維持在50%–60%，有助于保護呼吸道黏膜，維持黏液纖毛系統的正常功能。飲食上，可多攝入梨、白蘿卜、銀耳、百合等富含水分和膠質的食物，輔助舒緩呼吸道、稀釋痰液。
當癥狀顯著，如出現痰黃黏稠、劇烈咳嗽時，僅靠生活方式干預往往難以控制，需及時藥物介入。此時可選用具有抗炎、止咳、化痰作用的藥物，例如清肺化痰丸等，以緩解癥狀、促進康復。
呼吸類疾病的防治是一個科學的系統工程。不應僅停留于被動治療，更應主動樹立科學的認知觀念，掌握正確的預防方法。通過健康的生活方式構筑防線，必要時及時服藥就醫，通過健康生活方式與科學治療相結合，構筑起一道堅實的立體防線。
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